Relación de Pareja
Las relaciones de pareja son buenas herramientas para nuestra evolucione personal, cuando alguien nuevo entra a tu vida es para enseñarte una lección que debes aprender para mejorar tu vida, la pareja siempre reflejara, la relación que tienes contigo mismo, si tienes conflictos internos eso se reflejara en tu pareja, encuestas an demostraron que mas del 65% de las personas están dentro de una relación en la cual no son felices, prefiriendo estar con alguien a quien no aman, a enfrentar la posibilidad de estar solos.
Si por alguna razón estas solo en este momento, seguramente sentirás un gran vacío emoción, eso te llevara a buscar una pareja desde la carencia, cuando te amas y te valoras, creas una lista de las cualidades que te gustaría ver en tu pareja, cuando el tiempo pasa, pierdes el amor propio que sentías por ti mismo y esto hace que la lista de cualidades que buscaba en una persona desaparezca, cuando eso sucede la carencia toma control de tus pensamiento, haciéndote creer que no eres digo de tener una pareja, estarás solo por el resto de tu vida, si le sumamos la presión que te impone la sociedad y tu familia, es lógico que termines en una relación con una persona a la cual no quieres.
Pasaras meses tratando de hacer que esta persona cambie, asta que te des cuenta que cometiste un error, luego dirás no se que le pasa a mi pareja, que a cambiado mucho, la verdad es que nunca cambio y eso es lo que te molesta, tu no puedes cambiar los comportamiento de otros, puedes hacer que esa persona pretenda ver cambiado para hacerte sentir bien, luego de un tiempo se cansara de fingir y te darás cuenta que cometiste un error, en ese momento tendrás que decidir si sigues en una relación con alguien que no te hace feliz o seguir solo.
Existen 3 errores los cuales hacemos cuando conocemos a alguien.
1 ¿Es realmente amor? Esta es la pregunta más difíciles de responder, cuando comienzas una nueva relación tienes la tendencia a imaginar cosas que no existen, si sumamos como nos programan la mente con los amores ficticios de la televisión, esos amores inolvidables, donde el actor es un caballero y la actriz es una dama, pasando la vida juntos en un romance lleno de amor y aventuras, te hacen creer que así es el verdadero amor, es lógico que después cuando conoces a una persona nueva te imagines que esa persona será como el actor o actriz de la televisión y que lograras tener una vida feliz, llena de aventuras y romances y esa es la causa principal por el cual sufres cuando te abandonan, si sientes carencias emocional y no tienes amor propio es normal ilusionarse al comenzar una relación, en las primeras semanas , comenzaras a salir en citas y cada día que pase te aferraras mas a esa persona, asta el punto de comenzar a proyectar planes hacia el futuro, podrías imaginarte a donde irán de vacaciones, pasaran las fiestas, cuantos hijos tendrán , nos ilusionamos tanto con esta relación que pierdes la conexión con la realidad.
Crearas en tu mente una relación perfecta que durara por años, pero en realidad no conoces a ese individuo , solamente saliste algunas noches , cuando la triste realidad golpea a tu puerta, te das cuenta que esta persona no te ama, sufrirás no por el abandono, sufrirás al entender que todo era una fantasía creada en tu mente, si hubieras elegido comenzar la relación si tener expectativas, esto habría causado que no sufrieras.
Tienes que ser realista, si comienzas algo desde la carencia, terminaras con carencia, la otra persona podría tomar ventaja de tu inocencia, al detectar que eres vulnerable te usara para tener relaciones sexuales, sacarte dinero, o comprar cosas por el tiempo que quiera y después te abandonara, como ejemplo te dire que existen personas en sitios de citas en linea, que lo único que buscan son víctimas para que los inviten a citas para divertirse gratis, otros solo buscan alimentar sus egos saliendo con mujeres para tener relaciones sexuales.
Eso pasa porque lamentablemente hay muchas personas que se sienten solas y harían lo que sea, para sentirse acompañados, hombres que se dejan utilizar por mujeres para que las inviten a divertirse, hombres inseguros que buscan mujeres con baja autoestima para mantener relaciones con ellas y así alimentar el egos, si utilizamos la lógica en realidad los culpables son las personas que no tiene amor propio, una mujer que sale con un hombre y se entrega sexualmente para no perderlo es lógico que después la abandone, cuando se canse de jugar con ella , esto no pasa solamente en cintas por internet, estos individuos que sacan ventaja de persona débiles están por todas partes, te recomiendo que cuando conozcas alguien, lo primero que hagas es saber que tu vales tanto como esa persona, no imagines cosas que aun no existen, permite que todo fluya con naturalidad, no trates de apurar las cosas, porque eso demuestra que eres una persona con carencias y podría costar tu felicidad.
2 El error mas frecuente que puede cometer cuando deseas encontrar una nueva pareja es concentrarte únicamente en lo superficial, te enfocas en la apariencia física, social y económica de la persona, olvidándote de las cualidades mas importantes que son, la mental espiritual y emocional.
La atracción física y el amor a primera vista son dos factores importantes a la hora de encontrar pareja, tal vez pienses que la persona perfecta para ti tendría que ser atractiva, inteligente, trabajadora, con un buen estatus social y económico, si crees que esas son las cualidades mas importantes en una pareja , estas destinado al fracaso, el dinero podría hacerte feliz los primeros meses y luego te sentirás una gran soledad cuando te des cuenta que tu pareja pasa mas tiempo en el trabajo que contigo, estatus social es una forma de decir que tienes que aparentar lo que no eres para ser aceptado en un grupo, cuantas personas están envueltas en grupos sociales a los cuales no les gusta asistir pero lo tienen que hacer para mantener la apariencia
cuantas personas con sonrisas falsas crees que pueden ver en ese grupo o cuantos de ellos hablaran mal de ti cuando no estés presente, esa es la vida que quieres ? o prefieres tener una buena situación económica viviendo con una persona que no es afectiva o divertida de que te serviría el dinero que pudieras tener si vivirías una vida amarga sin emociones , no te enfoques solamente en lo superficial, mirar mas allá de las apariencias físicas y descubrir quien verdaderamente es antes de comprometerte a una relación , busca cualidades como si es tierno, comprensivo, respetuoso, creativo, gracioso, simpático, atento, si te escucha y presta atención a lo que dices, estas son las cualidades que formaran una pareja feliz y duradera.
3 comenzar una relación al sentirte presionado por familiares amigos o la sociedad, en otras ocasiones sientes la necesidad de comenzar una nueva relación para tratar de olvidar la anterior, tomar una decisión desde cualquiera de estos puntos te llevara a vivir una vida de soledad.
Tal vez tu seas una de esas personas que se dejan influenciar por los demás, escuchas a tus familiares o amigos decirte que estas quedando viejo y que seguramente vivirás solo por el resto de tu vida, como ellos son tan buenos y quieren lo mejor para ti, programan tu mente con miedo e inseguridad, después comienzan a buscarte pareja, piensan que no eres capas de encontrar una por tu cuenta y deciden hacerlo por ti , recuerda que cuando tu no eliges, alguien lo ara por ti.
Podrían presentarte diferentes personas para que comiences una relación, duran frases como , aprovecha esta oportunidad porque no tendrás otra, vas a terminar solo/a viviendo con gatos
Cuando tenia 28 años un grupo de amigos trato de hacerme lo mismo presentándome diferentes mujeres, asta que un día cuando uno de mis amigos me exijo que comenzara una relación con una de las mujeres del grupo le pregunte, si ella es tan buena porque no te la quedas para ti? el respondió, tendrías que estar agradecido por preocuparnos de tu felicidad.
Cuando sientes soledad eres vulnerable a esta clase de personas que desean controlar tu vida, la culpa no es de ello es tuya, tu eres quien les otro el poder para que decidieran por ti, tal vez percibas que son mejores por el hecho de tener pareja, vivir con alguien no garantiza la felicidad, estas personas pasan sus vidas aconsejando a otros como ser felices, porque no tienen la capacidad de hacerlo por si mismos, como permites a estos individuos que seguramente están dentro de relaciones tóxicas o codependientes, decidan quien es la persona indicada para ti, recuerda que solamente tu puedes saber que es lo mejor para ti.
No te permitas cometer el error que la mayoría tiene, que es dejarte presionar por otros, cuando alguien te diga que es mejor tener pareja a estar solo, responde vivir con alguien no garantiza sentirte acompañado o querido, mas del 35% de las parejas sienten soledad al percibir que su pareja es una persona fría y ausente, pueden dormir en la misma cama, cenar juntos, eso no cambia el sentimiento de soledad y abandono , tener una pareja distante o ausente es como tener un fantasma en casa, sabes que esta ahí pero no puedes tener contacto con el.
Cuando deseas comenzar una nueva relación para superar el dolor que sientes por el abandono de tu antigua pareja, estas comenzando con el pie izquierdo, seguramente te aferraras a la primera persona que entre en tu vida, eso causara un gran apego al sentir carencia emocional por la perdida de un ser amado, si a eso le sumamos, la baja autoestima, rencor, y dolor que sientes por el abandono que sufriste, eso te llevara a entablar una relación amorosa con cualquiera, si sientes rencor, estro causara que quieras demostrar a tu ex pareja que no necesitas de ella para ser feliz, comenzaras una relación desde la carencia buscaras la forma mas rápida para mostrarle a tu ex que tu eres capas de tener una nueva persona en tu vida cuando tu quieras.
Seguramente estarás con esta persona por unas semanas o meses y después te arrepentirás de ver compartido tu cama con una persona que no conoces o seguramente a las pocas semanas esa persona te abandone, cuando se de cuenta que eres inseguro e irresponsable, esto llevara a que te sientas peor de lo que estabas antes, tal vez tu pienses que la mejor forma de olvidar a alguien es tener una nueva pareja, eso es cierto cuando buscas una pareja que sea la indicada para ti, lo primero que debes hacer es tomar responsabilidad de tu acciones, aprende de los errores cometidos en relaciones pasadas, perdona te y perdona a otros, tomate un tiempo para aclarar tu mente y emociones, cuando lo ayas logrado y sientas paz interior, es tiempo para dejar entrar una persona a tu vida.
Tener una relación sana y duradera es una de las cosas más difíciles de lograr.
Me creerías si te dijera que de cada 10 parejas que se forman 8 terminaran en rupturas en menos de 2 años, existe un ejercicio para saber si tu relación será duradera o no, esta técnica fue creada por un terapeuta el cual interino a mas de 1000 parejas y predijo con un 90% de aciertos cuales de estas parejas terminarían en divorcios o separación , esta técnica se basa en las interacciones que tenemos con nuestra pareja, lo único que tienes que hacer para saber si tu relación terminara en ruptura es contar 5 interacciones con tu pareja, si de esas 5, 2 o mas son negativas indican que estas dentro de una relación tóxica y tu relación terminara en divorcio, si de cada 5, 4 o mas son positivas significa que tienes una relación sana y duradera.
Este ejercicio es muy bueno para detectar rupturas antes de que ocurra, podrida servirte para salir de una relación que no vale la pena o para saber cuando tu relación de pareja esta teniendo problemas y solucionarlos antes de que termine en separación, así que recuerda este ejercicio cuando interactuar con tu pareja, te podría ahora mucho sufrimiento.
En esta sección te enseñare algunos secretos para que tu relación se salve de estas terribles estadísticas y disfrutes del una relación sana y duradera.
¿Que necesitas para mantener una relación de pareja?
Lo mas importantes para mantener una relación duradera es la intención, si no pones empeño en querer mantenerla como si fuera el primer día esta perderá fuerza asta el punto que se desintegre, cuando comienzas una relación de pareja haces todo lo posible para agradar a la otra persona, con el correr del tiempo esta actitud comienza a degradarse asta el punto de creer que ahora esta persona tiene que hacer todo por ti y que tu no tienes que esforzarte para mantener esta relación, estamos tan conforme de tener pareja que perdemos el compromiso y el respeto que se merece nuestro compañero. Caes prisionero de la rutina diaria y comienzas a tener diferentes actitudes con tu pareja, comienzas con los enojos, celos, insultos, abandono, venganza, control, castigo y todas estas características salen desde la carencias por eso te daré una lista de las cosas que no deberías hacer si deseas seguir teniendo una relación sana y duradera.
Cuando te enojas con alguien lo haces porque crees que la persona no esta haciendo las cosas de la forma que te gustaría, las emociones de enojos están creadas por el ego, esta entidad tiene creencias que lo caracterizan, siempre es el mejor, sabe mas que todos y nunca tiene la culpa de nada, cuando te enojas con tu pareja lo que estas haciendo es permitir a tu ego tomar control de tus pensamiento y esto creara conflictos en la pareja, porque tu ego se enfrentara al de la otra persona y esto generara discusiones innecesarias, que podrían resultar en la ruptura de la pareja.
El enojo también es causado por la frustración que sientes cuando ves que tu pareja no es lo que tu esperabas o no actúa de la forma que te gustaría, esto pasa cuando tomas la decisión de comenzar una relación con la esperanza de cambiar a la otra persona, tienes la osadía de creer que el otro te pertenece como si fuera tu propiedad y pudieras hacer con el lo que desees.
cuando estamos dentro de una relación tratamos al otro de la forma que nos gustaría ser tratados, pero en muchos casos este es un pensamiento equivocado al proyectas tus necesidades en la otra persona, imaginas que ella siente las mismas carencias que tu y la tratas como te gustaría ser tratado, que pasaría si las necesidades del otro no son las mismas que tienes tu, de repente sientes necesidad físicas y la otra emocionales, tal vez tu quieras estabilidad económica y el orto buscara estabilidad familiar, el error mas común en una relación es creer saber que necesita el otro, lo que recomiendo es preguntarle a tu pareja cuales son sus necesidades, luego puedes expresarle las tullas, eso ara que cada uno sea consciente de las necesidades del otro.,
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Mejora la relación Contigo mismo
Relaciones
En este capitulo hablaremos de como interactuar en las relaciones sean, de pareja, laborales, familiar, etc. la relación mas importante es contigo mismo, te digo esto porque la vida es un espejo que manifestara en tu realidad aquello que crees de ti, si te amas y respetas, la vida reflejara personas que te amen y respeten, pero cuando no te valoras o respetas, encontraras personas que aran lo mismo, para poder tener buenas relaciones con otros es fundamental trabajar el amor propio y la autoestima, si te sientes digno de tener abundancia tu relación con el dinero será buena, si piensas con carencia recibirás carencia, sentirse digno es el paso mas importante para lograr tener una vida llena de abundancia y felicidad.
¿Cómo hablas contigo mismo? ¿ te das palabras de aliento, o simplemente te criticas todo el tiempo.
Que piensas de ti mismo? los pensamientos que tienes son beneficiosos para ti o son pensamientos dañinos
Te cuidas y cuidas tu cuerpo ? la mayoría de las personas no saben como cuidarse ni como cuidar su cuerpo
Cuando te miras en el espejo que ves ? ves una persona exitosa que quiere progresar en la vida o ves un perdedor sin ambiciones
Disfrutas de tu compañía o siempre estas ocupado? cuando estas solo seguramente tomaras el teléfono internet o iras a casa de un amigo para no estar solo, porque no te sienes a gusto con tu compañía.
1.Como es la relación contigo mismo, tu podrías ser una persona que tiene muchos conflictos internos, podrás sentirte desvalorizado, no tener amor propio, o sufres de bajo autoestima, la mejor manera para saber en 5 minutos que piensas de ti mismo es tomar un espejo, mirarte a los ojos y en vos alta repite 3 veces te amo , te acepto, te respeto como eres , seguramente sentirás que no puedes expresar esas palabras, o que es una perdida de tiempo, pero en realidad lo que esta pasando es que tu no puedes expresar palabras de amor por ti mismo, porque en verdad tu no tienes amor para darte y eso es una cosa muy triste, como podrías dar amor en las relaciones si no sientes amor por ti , la ultima vez que practique este ejercicio con una de mis amigas, mirándose en el espejo ella no podía decirse que se amaba, asta llego a tener sentimientos de odio y rechazo por si misma, cuando note que ella estaba sintiendo frustración por no poder hacer el ejercicio, me puse tras de ella sujetando el espejo donde se reflejaba su imagen, comencé a decirle que repitiera estas afirmaciones, yo me amo, yo soy digna, me respeto, soy hermosa, me aprecio.
Cuando logro repetir estas palabras la lleve al siguiente paso, pedirse perdón, le pedí que repitiera estas afirmaciones , las cuales tu puedes practicar en este momento, frente a un espejo
Perdona por no cuidarte
Perdona por no Amarte.
Perdona por no Apreciarte.
Perdona por hacerte Sufrir.
Perdona por no escuchar
Perdona por hacerte llorar.
Perdona por no Valorarte.
Perdona por no Respetarte.
Perdona por Abandonarte .
Perdona por no Comprenderte
Al termino del ejercicio, seguramente podrías sentir emociones de culpa, angustia y dolor, también podrías llegar a llorar, si comienzas a llorar, te recomiendo que lo hagas por el tiempo que sea necesario, las lagrimas son formas de purificar las emociones del alma, recuerda que no eres tu el que sufre es tu niño interior, cada vez que te grites, insultes o tengas pensamientos negativos hacia tu persona, lo que estas haciendo es asustar a un niño que esta solo en un cuarto obscuro, que se llama subconsciente, por eso te pido que desde hoy, cuando quieras gritarte, primero imagina un niño parado en frente a ti y dime si tendrías el valor de gritarle o hacerlo sufrir , si la respuesta es no , te pregunto porque te lo haces asimismo?
Disfrutas de tu compañía, o evitas estar a solas, seguramente cuando llegas a casa, lo primero que haces es encender el televisor , radio, o hablar por teléfono con amigos, esto es una forma de distraer tu mente para no tener que enfrentar la realidad de que no soportas tu compañía, que sucedería si un día llegas a casa y no tienes ninguno de esos entretenimientos con los cuales te distraes, seguramente será una tarde muy mala para ti ya que tendrás que enfrentarte contigo mismo y con tus miedos, seguramente te interesas mas, tratar de mantener una buena conexión con amigos, familia, pareja, pero te olvidas que la relación mas importante que debes mantener es con ti mismo, tu eres la persona con la cual pasas mas tiempo, lo mas interesante es que de ninguna manera puedes alejarte de esta relación, así que seria mejor que trabajes mas en mantener una relación saludable contigo mismo , que tratar de mantener las de afuera, recuerda que todas las relaciones e interacciones que tienes en la vida son un reflejo de lo que tu eres.
Cuando fue la ultima vez que dedicaste tiempo para ti, no estamos ablando de salir con amigos o con la pareja estamos hablando de tiempo a solas para conocerte, tienes que tratarte a ti mismo como tratarías a una nueva pareja, a que me refiero con esto, cuando en verdad te gusta una persona y quieres formar una relación duradera, lo que haces es prestarle atención, escuchar, eres cariñoso, le das lo mejor de ti, haces eso por ti mismo?, tu crees que no vales tanto como la otra persona o que no eres digno de tener afecto y cariño, quiérete a ti como quieres a los demás, respétate como respetas a los otros, date tiempo para estar a solas contigo, no teléfonos, ruidos o personas, esto te dará la oportunidad de escucharte y entender cuales son tus necesidades, tu pasas quejándote que nadie te escucha, en realidad tu te escuchas ? si no te gusta escucharte e ignoras tus necesidades, porque te enojas cuando otros hacen lo mismo.
Lo que tienes que hacer es invitarse a una cita, elija un buen restaurante, ponte la mejor ropa, asiste a la cita recordando que tu eres la persona mas importante de esa relación, admira lo atractivo que ves esta noche, dígase cosas positivas, escuches y aprecie esta oportunidad de darse amor y cariño, podría elegir salir a tomar un café o ir a ver una película, no sientas miedo de salir solo , una amiga me comento que no le gusta ir al cine sola porque cuando salía se imagina que las personas la mira y piensan pobre esta sola , nadie la quiere, eso es un reflejo de lo que ella siente por si misma, si te sientes solo es porque no te gusta tu compañía , créeme yo pase por eso, no me quería ni mirar en el espejo. cuando lo hacia veía nada, veía un reflejo de una persona que estaba vacía sin emociones, cuando salía a un restorán o al cine sentir que me jugaban por estar solo, mas que eso sentir que no era digno de estar en ese lugar como que si el cine o restaurantes fueran solamente para parejas, no para personas solas, ahora aprendí que nunca puedo estar solo si me tengo a mi, eso es lo que tu debes aprender que no hay mejor compañía que la tuya.
Soy el amo (la dueña) de mi vida, elijo ser mi mejor amigo y cuidar de mí con toda mi alma.
2.Deja de justificarte respetate lo suficiente como para dejar de explicar, justificar o defenderse, haciendo criticas a ti mismo, como podrías logra tener amor propio, cuando lo único que sale de tu boca son palabras negativas, lo que haces es poner excusas del porque no puedes hacer algo, cuantas veces as escuchado estas palabras.
No soy lo suficientemente bueno
No me valoran tanto como.
No soy tan inteligente como.
Estoy muy viejo para.
Nunca lograré tanto éxito como
No soy tan talentoso.
Todo me sale mal.
Estas expresiones son solamente excusas para no tomar responsabilidad por la vida que tienes, si en verdad quieres cambiar tu vida, comienza por no poner mas excusas y toma control de tus pensamientos, recuerda que tu eres digno, lo único que tienes que hacer es creerlo para crearlo, tu vida es un conjuntos de decisiones que as tomado en el pasado, seguramente algunas fueron buenas y otras malas, lo importante es que hoy tienes el poder de elegir, como será tu vida en el futuro ,observa el estilo de vida que tienes en este momento, y pregunta te me gusta la vida que tengo, si la respuesta es positiva, no te conformes, siempre aspira a tener mucho mas esa es la única forma de llevar una vida plena y si la respuesta fue negativa, escucha las palabras que salen de tu boca y veras la realidad que estas creando.
Cuando escuches estas voces dentro de tu mente que dicen eres inútil, tonto, feo, viejo , ignorante , toma un minuto y pregunta, quien esta diciéndome estas cosas ? porque tendría que creer estas cosas ? tu puedes elegir aceptar las criticas o puedes visualizar quien te esta diciendo esto, son tus padres que te repiten una y otra vez que no sirves para nada y que sepas un fracaso, es tu pareja que repite estas viejo , gordo , no te quiero mas o es tu patrón diciendo eres incompetente, no haces nada bien, no importa de donde provienen esas voces, lo importante es saber que tu eres perfecto y que eres amado, nunca tu verdadero ser diría nada negativo de ti, porque aunque tu te ayas abandonado, el siempre estará a tu lado brindándote amor y comprensión.
Tu creas una relación contigo mismo basándote en experiencias del pasado, por eso es normal tener estas voces en tu mente, lo que nos es normal es dejar que estas voces que un día fueron pequeñas cada vez se hagan mas fuerte asta que no sean mas voces , sean creencias de tu personalidad. Recuerda que la mente forma tu personalidad basándose en información del pasado, si quieres tener una nueva pareja, la mente regresara al pasado para buscar la información de como te fue con tus relaciones, si los resultados fueron negativos, sentirás ansiedad y medio de comenzar una nueva relación porque sentirás miedo a fracasar una vez mas, y esto ocurre con cualquier tipo de relaciones sean amorosas, laborales o familiares.
Cuando tengas pensamientos negativos lo que tienes que hacer es cancelarlos, imagina un pensamiento negativo sobre ti , ahora repite, 3 veces cancelo este pensamiento, esta técnica la tienes que hacer cada vez que pienses algo malo sobre ti , esto ayudara a cancelar cualquier cosa negativa que pudieras crear en el futuro, también tendrás control sobre las cosas que piensas y cuanto mas lo hagas menos pensamientos negativos tendrás, la mente asociará, que no son importantes, por tanto tienen que ser borrados de la mente, otra técnica muy buena es imaginar que esos pensamientos están dentro de burbujas, que flotan en tu mente y luego explotan, de esa manera puedes remover esos pensamientos de tu mente.
2Deja los malos hábitos, cuando no eres feliz , tiendes a buscar estímulos externo, que puedan hacerte olvidar la realidad en la que vives, estamos hablando de vicios como, alcohol, cigarrillos, droga, sexo, exceso de alimentos , todas estas cosas tienen un objetivo único, llenar el vacío emocional que sientes, lo primero que debes hacer es una lista con los malos hábitos que tienes , por ejemplo, culpar a otros por tus errores, no tener ambiciones, pensar como víctima, no cuidar tu apariencia, ser desordenado, mala nutrición, utilizar vicios para escapar la realidad, cuando termines esta lista, aras otra pero esta vez te preguntaras ¿Que malos hábitos puedo perder? ejemplo dormir demasiado, no cuidar mi salud, Culpar , Criticar ,fumar .desgano , cuando ayas terminado con la segunda lista subraya los malos hábitos que te serio mas fácil dejar, trabaja en cada uno de ellos por el tiempo que sea necesario y luego comienza con otro asta que termines la lista, te tomara algún tiempo, pero de apoco veras como tu vida cambia para mejor.
3Comienza una nueva relación contigo, así como ocurre con las personas que te rodean, puedes sentirte enojo o decepcionado contigo, por errores cometidos en el pasado, ese pensamiento no te permite tener una buena relación contigo mismo, mientras que sigas culpándote por el pasado nunca podrás logra tener armonía en tu ser, por recomiendo que te olvides de todo y que comiences desde cero, imagina que te presentaron a tu yo interior, dile hola mi nombre es ________ y me gustaría conocerte, trataras a este ser como si fueras a entablar una relación duradera, recomiendo que visualices como te gustaría ser tratado por tu pareja, podrías hacer una lista de las cualidades que te gustaría ver en ella, ejemplo, comprensión , ternura, amabilidad, autenticidad, entusiasmo, cuando ayas terminado la lista, te darás cuenta de las actitudes que debes tener contigo mismo para alcanzar la felicidad , recuerda darte a ti lo que le darías a la persona que mas amas.
4 Di cosas positivas.
Si deseas tener una mejor relación contigo mismo, te recomiendo decir afirmaciones positivas, cada vez que estés frente a un espejo , la autocrítica es una actitud destructiva, elimina el amor propio y causa enfermedades como, estrés , ansiedad y depresión, seguramente cada vez que te miras en el espejo te enfocas en las cosas negativas que ves en ti es normal sentir que no vales, la auto critica , son afirmaciones trabajando para destruir tu autoestima, cada pensamiento o palabra que expreses es un decreto que se manifestara en tu realidad, lo que debes hacer es repetir afirmaciones, las cuales ayuden a tu crecimiento personal, no es necesario que te critiques, para eso están los otros que lo hacen muy bien, imagina que te critiques, a eso sumamos las criticas de los demás, el resultado es baja autoestima, esa es la emoción que quieres sentir? cree en ti mismo, cree que eres éxitos en todo lo que haces, repite estas afirmaciones cada vez que te mires en un espejo, te resultara extraño decir las afirmaciones, repitiendo este ejercicio descubrirás un nuevo yo, el yo que cuando se mira a si mismo se dice soy un triunfador.
Con la autoestima viene el respeto de uno mismo, donde usted siente que merece ser tratado con respeto y consideración, después será más fácil tratar a los demás con respeto también!
El amor que siento por mí mismo/a es el amor más grande del mundo.
Irradio amor, felicidad y paz.
Me amo y me acepto tal como soy.
Toda la perfección del universo vive en mí..
Reconozco completamente que soy una persona valiosa.
En mi ser se manifiesta toda la belleza de la vida y del amor.
Me siento feliz y cómodo siendo yo mismo/a.
Estoy lleno de armonía, perfección y belleza.
Cada día de mi vida gano más confianza en mí mismo.
Reconozco completamente que soy una persona valiosa.
Elijo vivir mi vida con mi felicidad y mi armonía como prioridades.
Yo me amo, me perdono, me acepto y me cuido.
Puede que te sientas un poco cursi al principio de hacer este ejercicio , pero tu mente estará escuchando. Sigue diciendo las afirmaciones y, finalmente, usted comenzará a creer que son verdad.
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